今日は時間管理の方法を紹介します。
私も「筋トレする時間がない」「ブログを書く時間がない」と悩んでいました。
そこで、私が実践してい時間管理の方法を紹介します。
- 優先順位を明確にする(アイゼンハワーマトリクス)
- ポモドーロテクニック＋タイムブロッキング
- 習慣化する
①優先順位を明確にする（アイゼンハワーマトリクス)
アイゼンハワーマトリクスを用いて優先順位の高いもの明確にします。
優先度によって対応方法を変えます。
- 重要かつ緊急 → すぐやる
- 重要だが緊急でない → 計画する
- 緊急だが重要でない →任せる
- 重要でも緊急でもない →やらない
②ポモドーロテクニック＋タイムブロッキング
人の集中力は15分程度であると言われています。
その為、ポモドーロテクニックを用いて細目に休憩を行いながら作業を行い、作業時間をタイムブロッキングによって決めた時間に作業予定を立てます。
（例）15:00~17:00作業時間(タイムブロッキング)、25分作業→5分休憩を繰り返す(ポモドーロテクニック)
③習慣する
これが一番大事な点です。
考えずとも動き始めることができる状態を作りましょう。
（例）机の上をあえて片づけない。片づけないことで席に座ると同時に勉強の準備が出来ている。
（例）毎日同じ時間に同じ行動を取ることを意識する。
終わり
今日は時間管理の方法について紹介いたしました。
時間管理に関する本は多く出版されてますので、より詳しく知りたい方はそちらをご覧ください。
